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一、序文
糖尿病，这个看似庸碌的疾病，却让大批患者为之可怜。在我国，糖尿病发病率逐年上涨，已成为严重影响东谈主们生涯质料的慢性疾病之一。关于糖尿病患者来说，饮食适度是至关进军的一环。今天，咱们就来揭秘一下糖尿病患者的“高糖生果黑名单”。
二、糖尿病与生果的干系
生果富含维生素、矿物资和膳食纤维，对躯壳健康大有裨益。然则，生果中的糖分亦然糖尿病患者需要顺心的。糖尿病患者在遴选生果时，应尽量挑选低糖生果，幸免食用高糖生果，以免加剧病情。
三、高糖生果黑名单
以下这7种生果，糖尿病患者十足不可吃！
1. 荔枝
荔枝口感鲜好意思，但含糖量极高。每100克荔枝含糖量高达18克，糖友们在食用后，容易导致血糖急剧升高。
2. 榴莲
被誉为“生果之王”的榴莲，其糖分和热量都至极高。每100克榴莲含糖量约27克，糖尿病患者应尽量幸免食用。
3. 葡萄
葡萄酸甜厚味，但含糖量也不低。每100克葡萄含糖量约10克，糖友们需严慎食用。
4. 石榴
石榴含有丰富的养分身分，但糖分较高。每100克石榴含糖量约15克，糖尿病患者不宜多吃。
5. 桃子
桃子口感脆甜，但含糖量也不低。每100克桃子含糖量约10克，糖友们需适量食用。
6. 香蕉
香蕉富含钾元素，但糖分较高。每100克香蕉含糖量约12克，糖尿病患者应少吃。
7. 柿子
柿子含有丰富的养分身分，但糖分和果胶含量较高。每100克柿子含糖量约15克，糖友们不宜多吃。
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糖尿病患者在饮食上需相当珍藏，尤其是生果的遴选。以上7种高糖生果，糖友们应尽量幸免食用。通过血糖解决助手的匡助，咱们不错更好地适度血糖，享受健康生涯。同期，积极参与助手中的活动，也能让咱们在控糖经由中，感受到关爱与作陪。让咱们一皆戮力，慑服糖尿病，迈向好意思好改日！
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