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饮食养分的合理搭配以及体重的灵验斥逐在强直性脊柱炎的前期驻守中退却冷落。
1、饮食上应驻守养分平衡，保证富饶的卵白质摄入，如瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等，卵白质有助于保管肌肉和骨骼的健康。同期，多吃富含维生素和矿物资的食物，如簇新蔬菜和生果，其中维生素 C、D 和钙等养分素关于骨骼的发育和保管尤为紧迫。
2、维生素 D 不错促进钙的经受，增强骨骼强度，减少骨质疏松的风险，而强直性脊柱炎患者常伴有骨质疏松的问题。举例，每天饮用一杯牛奶，多吃一些绿叶蔬菜和坚果，不祥为体魄提供丰富的钙和维生素 D。
3、、体重斥逐也与强直性脊柱炎的驻守密切关系。过重会增多脊柱和要道的背负，加快要道磨损，而痴肥还可能激发体内炎症响应，增多患病风险。通过合理饮食和适量明白，将体重斥逐在昔日范围内。
4、、幸免高热量、高脂肪、高糖的食物摄入，如油炸食物、糕点、饮料等。如若体重超标，应制定科学的减肥筹画，冉冉收缩体重，收缩脊柱和要道的压力，从而缩短强直性脊柱炎的发病可能性。
合理的饮食养分和体重斥逐是驻守强直性脊柱炎的紧迫构成部分，有助于保管体魄的健康平衡。
发布于：安徽省